亚健康是介于健康与生病之间的身体态，严重影响着人的健康与生命。这是因为现代人生活和工作节奏的加快，竞争激烈，心理承受能力不断加重而引起的。亚健康不是病，却是现代人身心不健康的一种表现。亚健康医学上称为“不定陈述综合症”，特征是患者体虚困乏、失眠、休息质量不高、注意力不集中等，全面系统检查、化验或者影像检查时，往往还找不到肯定的病因所在。亚健康人群的高危因素大都与不良的生活方式和行为习惯有关。在长期吸烟，不良的饮食习惯和不合理的饮食结构，如偏食动物类食品，吃得过多、过咸、过甜等，都易导致亚健康状况。日常家务都有机器代劳，体力劳动的减少，人们长期处于竞争激烈、心理压力大、超负荷运行的紧张状态中，不能及时化解，很容易产生慢性疲劳和心情压抑，尤其具有某些特定个性的人更容易产生亚健康状况。亚健康是一种心身共有的失常状态。如果要治疗的话，心理治疗首当其冲。对于个人而言，最重要的还是要养成健康的生活和工作习惯。因此从上个世纪末，社会上出现了形形式式的健美操和气功养生备受人们亲睐，然而当你无暇再顾及时，身体将出现反弹，所以寻找适当的锻炼方法越来越受到人们重视，如果我们将眼光投入到中国古老的道教运动养生，一定会受到很好的启迪。

当然最要命的是人为因素对人的健康与生命造成的影响，如交通安全、SARS类的传染病、三聚氰氨类的食品安全等时刻影响人的健康与生命。从而引发了人们的思考：如果没有了人的生命和健康，那么国家就只剩下“一片茫茫大地真干净”，或者是“万户萧疏鬼唱歌”了。那样的话，所谓“全心全意为人民服务”，所谓“建设特色社会主义国家”，所谓“保障人权”等等便都毫无意义、一钱不值。所以，切实尊重并保障人的生命安全，切实尊重并保障人的健康，就成为了世间一切道理中最过硬的道理。

三、生命与寿命

老子《道德经》说：死而不亡者寿。将生命与寿命紧密联系在一起。葛洪《抱朴子》说：“千岁厌世，去而上仙”。就是说人在世上活了一千岁，感觉累了，才去修炼成仙。这对常人来说，似乎有些笑话。然据英国媒体报道，剑桥大学遗传专家奥布里—德—格雷博士声称，随着干细胞医学研究的进展，人类不久以后有望最长活上1000年。报道援引格雷的话说：“我敢公开打赌，目前还在世的公众中，肯定有不少人的寿命可达1000年左右。”格雷认为，虽然相应的医学研究还处于实险阶段，但针对老鼠的实验结果表明，通过延长老鼠的中年期，它们的寿命将延长两倍，进而甚至可以无限期延长寿命。格雷称，可用于人类的延寿药物将于今后十年内面世。格雷说：“迄今为止，我们已经掌握了如何将寿命延长25年的办法。这也意味着我们今后有可能将人类寿命无限期延长，因为随着寿命的延长，人们将有更多时间来对付衰老问题。”但在道教看来，“人欲地仙，当三百善；欲天仙，当立千二百善”。如果积善事未满，虽服仙药，亦无益于成仙。一个人想要修成神仙，除了外服仙药，内炼神气之外，还必须积大功德，功夫、功德双双圆满，方可成为天仙。

道教之中有位十分擅长养生的祖师名叫彭祖，可谓是中华养生文化杰出代表。彭祖本名叫篯铿，帝颛顼的玄孙，陆终的儿子。相传他担任殷大夫时，已有七百多岁，却无衰老之相，常常服用水桂、云母粉、麋角散，十分擅长房中术，导引行气，并传给采女、殷王等人，后周游天下，升仙而去。

另据史书记载，彭祖是中华民族的始祖黄帝的七世孙，4600多年前被尧帝封地大彭，建立了大彭氏国，都彭城，即今天的徐州市，故徐州又称彭城。彭祖是大彭国始祖，有彭祖，就有了彭祖文化。

彭祖文化具有4600多年历史，发祥于徐州，泽被中华，远播海外。据史籍记载，周灭大彭国后，彭氏后裔分两路出走避难。一路由大彭国南下，经江苏无锡、浙江安吉和临安至福建武夷山定居下来，繁衍生息。彭氏两兄弟一名“武”，一名“夷”，武夷山因此得名。另一路沿黄河北上，经河南鄢陵、陕西宜君、甘肃天水等地，而后又顺长江而下，经四川彭山、重庆彭水、江西宜春、广西龙胜、广东揭阳、揭西进而出走海外。彭氏足迹遍布海内外，彭祖和彭氏足迹所到之地，都留下了许多文化遗存，史料和传说众多，彭祖文化世代相传，并不断发扬光大。在海外，彭祖文化也备受推崇。据不完全统计，海外彭氏后裔数以万计，可以说即使在海外，有华人的地方就有彭氏。东南亚和欧美等都有彭氏宗亲会，彭氏族谱代代相传，研究彭祖文化的学者大有人在，为中华民族文化走向世界作出了重要贡献。

彭祖是历史人物，又是一个传奇人物。他是公认的中国厨师祖师爷，中国养生文化的创立者，传说活了八百岁的老寿星（当时历年与现在不同）。经过长期实践，悟得养生真谛，创立了烹饪饮食养生术、按摩导引养生术，成为我国养生文化的始祖和集大成者，被先秦视之为大贤，被汉代尊之为硕仙。历代史籍对彭祖和彭祖养生文化多有记载。孔子、庄子、荀子、屈原等哲人的著作，《论语》、《史记》、《本草纲目》、《水经注》等历史巨著中都有彭祖饮食养生、长寿保健、医疗祛病方面的记述。

彭祖文化内容丰富，精华是养生文化。一是饮食养生、二是按摩导引养生、三是房中养生。

“吃”是人类生存的本能，不学自通。而彭祖把“吃”与人的健康长寿联系起来，主张药食同源、食疗食养，创立了烹饪术，他烹制的“雉羹”是有汉字以来最早的关于烹饪方面的文字记载。因此，《中国烹饪史略》称彭祖为中国第一位厨师，是厨师祖师爷。彭祖饮食养生术，不是“食而不厌其精”的一味追求享口福，而是把“吃”这个人类与生俱来、赖以生存的基本功能升华到以食养生，使人能健康长寿的层面上，使之成为一门人类养生文化科学，实在是人类文明进步的一大飞跃。

当今按摩美容业遍布中国城乡，风靡全世界。这一新兴产业和保健养生之道与彭祖的按摩导引养生术一脉相承。中华民族传承几千年的多种中医导引疗法、活血通络、武术强体之功，其中有些原理也与彭祖导引术有异曲同工之处。

可见，道教的先辈们也不乏通过养生而长寿的人。其中的原因是：“善摄生者，常领慎于忌讳，勤于服食，则百年之内，不惧于夭伤也。”这段话的意思是说，只要注意好养生之道，注意好起居饮食，人们普遍都可以活到一百多岁，而不致于中途夭亡，甚至人的寿命“可得一、二百年”。