养生法荟萃Ⅱ

黄信阳博客 佚名

2011-11-12 09:18:45

长生导引歌

子午披衣暖室中,凝神端坐面朝东。澄心闭目鸣天鼓,三十六局声亦同。两手向腮匀赤泽,七回摩掌熨双瞳。须知吐纳二十四,舌搅华池三咽终。

([明]胡文焕:《类修要诀·长生引导歌》)

忌六久

久视伤心损血,久坐伤脾、损肉,久卧伤肺损气,久行伤肝损筋,久立伤肾损骨,久听伤精损神。

([明]周履靖:《益龄单》)

久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。此《内经》五劳所伤之说也。老年惟久坐、久卧不能免,须以导引诸法,随其坐卧行之,使血脉流通,庶无此患。

([清]曹庭栋:《老老恒言》卷24《防疾》)

忌五劳

尽力谋虑则肝劳;曲运神肌则心劳;意外致思则脾劳;预事而忧则肺劳;矜持志节则肾劳。

([元]朱震亨:《丹溪心法》)

五劳所伤

久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋是谓五劳所伤。

(《黄帝内经·素问·宣明五气论》)

视箴

阿堵传神,不疾而速。定动招摇,顾瞻忙碌。心生心死,其机在目。孔戒非礼,老惩可欲。释示无界,见精非肉。凡夫矜察,圣人为腹。收视坠明,求生避熟。远望根劳,穷观景促。金玉虽贵,著屑亦毒。存道于蒂,养神于谷。顾明命,屏除外逐。破疾迷障,放光明烛。千眼无碍,六通先足。照遍大千,仍旧肃穆。

([清]方内散人:《南北合参法要》)

听箴

巽卦为耳,犹风善入。未离母腹,便知警慑。睡梦之内,诸根无涉。一遇震动,立能醒蛰。耳之为用,固不可及。惜乎妄听,灵机日窒。廿五圆通,耳根择执。反闻自性,敛其熟习。圣人耳顺,尚至六十。瞽者善听,其静也翕。所以至人,黜聪是急。外杜邪淫,内审呼吸。毋听以耳,而气是集。闻根一熟,观音可揖。天耳遥通,南无迦叶。

([清]方内散人:《南北合参法要》)

言箴

言为心声,何可不慎?枢机之发,荣辱之引。一言国定,一言事偾。三年不言,言乃雍顺。言多必失,事辄启衅。毋华宁朴,毋易宁。吉人辞寡,不疾不迅。仁人利溥,令望令闻。佛戒四恶,口业垂训。老警数穷,兑塞立论。三教真言,广长舌运。吐词为经,出语徵信。人心顺从,天口可印。

([清]方内散人:《南北合参法要》)

动箴

天生万物,群动纷纭。动不中礼,人禽攸分。动罔不臧,德性日纯。背尘合觉,舍妄从真。随时慎动,一动惊人。忧存乎几,知几其神。危微不惑,与道相亲。精一允执,满怀是春。事理无碍,内外咸醇。本来无动,何惹埃尘?

([清]方内散人:《南北合参法要》)

卧箴

何晦燕息,君子所憩。曲肱而枕,侧身而寐。不愧于衾,独异其被。兑合不谈,明入于地。龟息依稀,龙蜇取譬。眼入未眠,睡犹未睡。觉也无忧,寐也无昧。寂然不动,安而后虑。存亡密候,颠倒远离。无梦想时,作得主未。

([清]方内散人:《南北合参法要》)

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    黄信阳博客 佚名

    2011-11-12 09:18:45

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    长生导引歌

    子午披衣暖室中,凝神端坐面朝东。澄心闭目鸣天鼓,三十六局声亦同。两手向腮匀赤泽,七回摩掌熨双瞳。须知吐纳二十四,舌搅华池三咽终。

    ([明]胡文焕:《类修要诀·长生引导歌》)

    忌六久

    久视伤心损血,久坐伤脾、损肉,久卧伤肺损气,久行伤肝损筋,久立伤肾损骨,久听伤精损神。

    ([明]周履靖:《益龄单》)

    久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。此《内经》五劳所伤之说也。老年惟久坐、久卧不能免,须以导引诸法,随其坐卧行之,使血脉流通,庶无此患。

    ([清]曹庭栋:《老老恒言》卷24《防疾》)

    忌五劳

    尽力谋虑则肝劳;曲运神肌则心劳;意外致思则脾劳;预事而忧则肺劳;矜持志节则肾劳。

    ([元]朱震亨:《丹溪心法》)

    五劳所伤

    久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋是谓五劳所伤。

    (《黄帝内经·素问·宣明五气论》)

    视箴

    阿堵传神,不疾而速。定动招摇,顾瞻忙碌。心生心死,其机在目。孔戒非礼,老惩可欲。释示无界,见精非肉。凡夫矜察,圣人为腹。收视坠明,求生避熟。远望根劳,穷观景促。金玉虽贵,著屑亦毒。存道于蒂,养神于谷。顾明命,屏除外逐。破疾迷障,放光明烛。千眼无碍,六通先足。照遍大千,仍旧肃穆。

    ([清]方内散人:《南北合参法要》)

    听箴

    巽卦为耳,犹风善入。未离母腹,便知警慑。睡梦之内,诸根无涉。一遇震动,立能醒蛰。耳之为用,固不可及。惜乎妄听,灵机日窒。廿五圆通,耳根择执。反闻自性,敛其熟习。圣人耳顺,尚至六十。瞽者善听,其静也翕。所以至人,黜聪是急。外杜邪淫,内审呼吸。毋听以耳,而气是集。闻根一熟,观音可揖。天耳遥通,南无迦叶。

    ([清]方内散人:《南北合参法要》)

    言箴

    言为心声,何可不慎?枢机之发,荣辱之引。一言国定,一言事偾。三年不言,言乃雍顺。言多必失,事辄启衅。毋华宁朴,毋易宁。吉人辞寡,不疾不迅。仁人利溥,令望令闻。佛戒四恶,口业垂训。老警数穷,兑塞立论。三教真言,广长舌运。吐词为经,出语徵信。人心顺从,天口可印。

    ([清]方内散人:《南北合参法要》)

    动箴

    天生万物,群动纷纭。动不中礼,人禽攸分。动罔不臧,德性日纯。背尘合觉,舍妄从真。随时慎动,一动惊人。忧存乎几,知几其神。危微不惑,与道相亲。精一允执,满怀是春。事理无碍,内外咸醇。本来无动,何惹埃尘?

    ([清]方内散人:《南北合参法要》)

    卧箴

    何晦燕息,君子所憩。曲肱而枕,侧身而寐。不愧于衾,独异其被。兑合不谈,明入于地。龟息依稀,龙蜇取譬。眼入未眠,睡犹未睡。觉也无忧,寐也无昧。寂然不动,安而后虑。存亡密候,颠倒远离。无梦想时,作得主未。

    ([清]方内散人:《南北合参法要》)

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