武当九宫连环步(3)
本站整理 佚名
2010-11-01
(二)斜退步
(1)由中宫虚步桩左起式(图11）。
(2)右足向斜后方(西北乾宫)退一步，成右虚步，目视东方震宫，名为斜退步(图12)。
(3)收招还原成中宫虚步桩左起式。
(三)前退步
(1)由中宫虚步桩 左起式(图13)。
(2)左足向后(西方兑宫)退一步，成右虚步，名为前退步，注意双 手左右交换(图14)。
(3)上步收招，还原成中宫虚步桩左起式。
三、闪身步
(一)左闪身步
(1)由中宫虚步桩左起式(图15)。
(2)左足向左(北方坎宫)侧跨一步，右足接着快速左移，靠近左足踝关节内侧，成右丁字 步，名为左闪身步(图16)。
(3)收招还原成中宫虚步桩左起式。
(二)右 闪身步
(1)由中宫虚步桩左起式(图17)。
(2)右足向右(南方离宫) 侧跨一步，右足接着快速右移，靠近右足踝关节内侧，名为右闪身步(图18)。
(3) 收招还原成中宫虚步桩左起式。
四、转身步
( 一)猿猴转身
(1)由中宫虚步桩左起式(图19)。
(2)两脚原地不动，快速 向右转体，双手相互交换，重心移至后足心涌泉穴，变为中宫右起式，面向西方兑宫(图20) 。
(二)盘龙绕步
(1)由中宫虚步桩左起式(图21)。
(2)右足 向前(东方震宫)上一步(绕步)，左转体，重心移至右足心涌泉穴，面向西方兑宫(图22)。
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