道教内家功夫北斗七星拳(3)

网络 秩名

2010-12-24 09:02:31



承上式,以左足为轴心,身似旋风左转,同时右脚起里合腿踢击左手,右脚落步逼近中宫。身继左转下隐,左脚踩中宫成马步,双手左外右内,交抱于丹田,沉身蓄力。接以腰腿为力根,全身由下至上向左右猛然抖扩,同时双手肘外绷震臂。手抱太极,力达两梢,如犬抖水。接沉身变左仆步,继双手左右分开,左手坠肘仰掌平展于左腿内侧,屈右肘,掌心贴肋。(图19—图22)
要点:辗转如旋风,抖放似炸雷。落地生根聚弹力,气升中柱贯百节。中式有落水之犬岸上掸水混劲,后一式含犬避飞石藏身之态。

道教内家功夫北斗七星拳
 
综以上四式均在阳鱼四爻,主练阳而兼阴。后四式在阴鱼四爻,主阴而附阳。唯中宫抖擞,合于阴阳,而独终式收归太极。 


第五式:绝相定寂 紫燕巽卦随风掠

承上式,左手贴地前伏行并上穿,右手随之抄掠而起,变左弓步继双手左移。接上右步落于左脚旁,双手由下向右上方托行,此时出左脚踏定巽卦,双手继续由上向右下滑行,盖伏于右膝内侧前,身目右转。左手右领,右肘贴左手虎口向回抽带至手腕时,顺势变盖肘由上向前下方叠压并沉身。继转身变左弓步,双手经腹间抄起,以手背向左前方徐徐按出。(图23—图29)
要点:身手步如风中紫燕穿贴绕掠,顾盼轻灵,稳起稳落,勿破重心。兼重调息以平气分,势和五内平泌阴阳。

第六式:闲韵离弦 游鱼坎西划水潭

承上式,双掌左右分划一圈下贴于左膝两侧。重心右移,出左脚向左移半步,双手左下右上合抱腹前,平划一小太极。左步落定后身左移变左弓步,左仰掌收于左肋旁,右仰掌向右前上方缓缓插出,高与颈齐,身体左藏,目右仰视。(图30—图31)
要点:此与上式共处阴位,主练气推血调畅百脉,故宜缓修形气疏寻上下,架略开阖而挟沉下盘。

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    2010-12-24 09:02:31

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    承上式,以左足为轴心,身似旋风左转,同时右脚起里合腿踢击左手,右脚落步逼近中宫。身继左转下隐,左脚踩中宫成马步,双手左外右内,交抱于丹田,沉身蓄力。接以腰腿为力根,全身由下至上向左右猛然抖扩,同时双手肘外绷震臂。手抱太极,力达两梢,如犬抖水。接沉身变左仆步,继双手左右分开,左手坠肘仰掌平展于左腿内侧,屈右肘,掌心贴肋。(图19—图22)
    要点:辗转如旋风,抖放似炸雷。落地生根聚弹力,气升中柱贯百节。中式有落水之犬岸上掸水混劲,后一式含犬避飞石藏身之态。

    道教内家功夫北斗七星拳
     
    综以上四式均在阳鱼四爻,主练阳而兼阴。后四式在阴鱼四爻,主阴而附阳。唯中宫抖擞,合于阴阳,而独终式收归太极。 


    第五式:绝相定寂 紫燕巽卦随风掠

    承上式,左手贴地前伏行并上穿,右手随之抄掠而起,变左弓步继双手左移。接上右步落于左脚旁,双手由下向右上方托行,此时出左脚踏定巽卦,双手继续由上向右下滑行,盖伏于右膝内侧前,身目右转。左手右领,右肘贴左手虎口向回抽带至手腕时,顺势变盖肘由上向前下方叠压并沉身。继转身变左弓步,双手经腹间抄起,以手背向左前方徐徐按出。(图23—图29)
    要点:身手步如风中紫燕穿贴绕掠,顾盼轻灵,稳起稳落,勿破重心。兼重调息以平气分,势和五内平泌阴阳。

    第六式:闲韵离弦 游鱼坎西划水潭

    承上式,双掌左右分划一圈下贴于左膝两侧。重心右移,出左脚向左移半步,双手左下右上合抱腹前,平划一小太极。左步落定后身左移变左弓步,左仰掌收于左肋旁,右仰掌向右前上方缓缓插出,高与颈齐,身体左藏,目右仰视。(图30—图31)
    要点:此与上式共处阴位,主练气推血调畅百脉,故宜缓修形气疏寻上下,架略开阖而挟沉下盘。

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