要领：拗步挑顶，束展功；身体束小，往里攻；足先手后，才为真。
   歌诀:炮拳原从心火生，拗步出手正当胸；心沉开合来应敌，挑顶束身缩展功。
练法：1．由横拳出势 先寸踩左足解危，急进右足，提左足并于右腿(形成步踩三角，安全自己)，同时将左手收回置于心前。随起就落，随束就展，向左反攻，左足在前，右足后跟。眼看前方敌人，敌击我头部，我用左手臂挑顶顾头，右拳打出，成十字拗步正当胸形式。己身体中正，不高不低，两肘夹住两肋，劲由丹田发出，轰然爆发，就如江水拍岸。 2．落势 右拳打出，如同射箭一样。左手上顾，转劲急合，一攻一守，互相交换，左右纵横。提右足并于左足，准备向右前攻。 3．回身势 左手在前，则左后转身。右手在前则右后转身。转身的时候，后足倒插，步踩三角成偷步丁字形式。左手在前，则插右足。右手在前，则倒插左足。同时延长了距离，解背后的危险，安全自己。照这个方法练习，才为适当。 4．收势 巡回练习，到了出发地，先退右足，后退左足，还原立正。
专门锻炼脾脏的拳术——横拳
横拳配脾气要入，归足太阴脾经，属土为阴。在志为意，仓廪之官，五味出焉。主司消化、吸收、输布和贮藏。其动作是注意一气的团聚，有车行壕沟之势，其形似弹非弹。其经脉，起于大趾之端，循趾内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下。其支者，复从胃别上膈，注心中。脾脏位于中焦，主要功能是主运化，升清，统摄血液，主四肢、肌肉，开窍于口，“其华在唇”。脾气健运主升，能将水谷精微上输于肺，在心肺的作用下化生气血以濡养全身。脾气充盛则能统摄血液，使之循行于经脉之中而不外溢。四肢肌肉得脾气输送的营养肌肉丰满，轻劲有力，口唇红润光泽。反之，脾虚，便出现食欲不振，腹胀、倦怠消瘦，四肢无力，口唇淡白不泽，面萎黄，出现种种出血病如便血、崩漏、肌衄、紫斑等。所以拳家用横拳来锻炼脾脏，脾属土，是后天五行之本，是五脏之根。以“土”来代表。准五行生克之理，火能生土，把横拳列为五。
要领：脾主中枢，左右明拨，横以济竖，竖以横用，阴阳相合，练成一气。
歌诀：横拳配脾注练根，钻横压顺寓其中；练到阴阳混一气，引动四两拨千斤。
   练法：起势图劈拳。 1．起势及落势 先由横拳出势，左足寸踩，左手变为阴拳，向前钻出，顾住对方。后手变为阳拳，用拧丝劲，从前臂肘下横，即变为阴阳合抱之拳。左手在前，则左足在前；右手在前，则右足在前。前拳解危入，而后拳反攻击。入者变阳，出者变阴，阴阳相合，求中和之道，可以制服对方，形成了落势。横拳起落没有明显的界线，左右滚转，其形似弹，混元一气。 2．回身势 左手出则右后转身，右手出则左后转身。转身时，左手在前，则倒插右足，右手在前；则倒插左足。转身和劈拳相同。 3．收势 同劈拳。
小 结
拳法之意本五行，生克里边变化精；学者要知真消息，只在眼前一寸中。五行拳是六合心意拳中的五个大纲。是以性能和作用取意的，而不是象形以练习的。所有五行拳的形，是根据人体生理自然，配合人体内脏各部机能，互相制约，互相促进，而不可须臾失调的形体运动，使人体内部各脏的机能，在不断的运动中，阴阳得以相对平衡，即动态平衡，身体就会健康，技艺也能达到上乘。后学的人，务要虚心学习，细心专研。    五行练功法 (一)劈拳是导引方法 动作是前挤后掣上拥下压的正立圆形，要注意一气的起落。 (二)崩拳是催进方法 动作是前出后入，钻翻的循环圆形，要注意一气的出入。 (三)钻拳是潮济滋润方法 动作是曲中求直，先高后低的小立圆形，要注意一气的上下。 (四)炮拳是排挤方法 动作是左右顾打的斜立圆形，要注意一气的开合。 (五) 横拳是辗转方法 动作是左右滚转的圆形，要注意一气的团聚。