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武当三丰太极拳28式第十式 右起腿 详解版


来源:道教之音     作者:胡玮哲道长     时间:2012-12-27 02:14:49      繁體中文版     

拳谚讲“手是两扇门,全凭腿赢人”。腿又是全身的根基,太极拳对腿功的要求更高。“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气……有不得机得势处,其病总于腰腿求之”(《十三势行功心解》)。太极拳的任何动作都要求节节贯穿。在人体中,腿为根节,腰为中节,头为梢节,动作时首先根节催中节,然后中节催梢节,只有这样才能一气贯穿。

动作:

接上擒拿手式,重心在左脚,两掌随身左转而收回左腰间,同时右脚提起,屈右膝提脚,慢慢伸直蹬出。见(图  )

武当三丰太极拳28式第十式  右起腿

要点:

1、    翻腕变掌是化解忽然擒拿法,要懂得其用意。

2、    连贯配合的转向收掌和出膝蹬腿要气沉丹田,运转灵活,头正、身直、脚稳。

用法:

敌若用拳或掌向我击来,我右手臂旋化翻拿后将其其力回收,转身上击,若近,用右膝,运用长蹬腿,若对方侧脚而来亦是一样化打,右腿可破敌膝或击裆、胸。

(资料整理者/演礼者:胡玮哲道长)

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