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武当太乙五行十二桩五日修习班即将开班


来源:道教之音     作者:佚名     时间:2018-03-16 16:10:46      繁體中文版     

武当武术历史悠久,博大精深。元末明初武当道士张三丰集其大成,被尊为武当武术的开山祖师。张三丰内丹造诣甚深,而且武功高强,兼擅拳剑。他根据道教理论中的“道法自然“、守柔处雌”等理论,把道家的内丹功、养生家的导引术、武术家的拳法、军事家的兵法,加以糅合、编创和演化,创造了以内丹为体、技击为用、养生为首、防身为要、以柔克刚、以静制动、借力打力、后发制人的具有独特功理功法、运动体系和形式的武当内家拳。

武当内家拳系:

无极功:八段锦,五行气功,养生功。

两仪功:玄武拳,伏虎拳,八极拳。

太极功:太极拳九式,十八式,十三式。

内  功:桩功,打坐。

武当内家拳养生功能如下:

一、强心:心情安定,神志清明,血循流畅, 排汗正常,语言流利,面色红润。

二、养肝:肝气条达,情志舒和,养血助脾,调气降火,熄风潜阳,强筋明目。

三、补肺:呼吸通畅,脉气旺盛,消化力强,饮食增加,肌肉充盈,四肢灵活。

四、固肾:阳气旺盛,阴精充实,行动轻捷,二便调和,骨强齿固,发泽耳聪。

五、益脑:髓海充实,精神饱满,思维敏捷,记忆力强,开发智力,延缓衰老。

六、调气:脏腑调和,经络通畅,气运血行,血运气足。

七、和血:气机调达,血脉活顺,精力充沛,抗病力强。

八、炼性:陶治性情,锻炼意志,坚强沉着,乐观开朗。

九、怡情:耐心细致,从容温和,做事有恒,进取向上。

问道之旅特邀请武当道家文化发展中心的专业教练,传授太乙五行十二桩,将武当内家拳的养生作用受之于民,愿我人民康泰,国家富强。本功法零基础可学。

修习时间:4月19-23日,提前一天报到。4月18日:19:00-20:00欢迎仪式,武当无极功五日修习内容介绍和注意事项。同修相识。

修习费用:

1、五天班学费3600元/人

2、住宿和用餐统一安排,费用自理。

修习内容:

一、武当太乙五行拳基础功(九宫旋转十二桩)

二、开合桩、虚实桩、升降桩

三、打坐、养生六字诀

四、道学知识讲座

D1:主要活动地点为紫霄宫

6:20——热身拉练。

8:30——9:00 步行紫霄宫,拜殿。修习道家礼仪。

9:00——9:30 参观紫霄宫

9:30——11:00 桩功;武当太乙五行十二桩之预备式、起式1起式太极旋转阴阳鱼

11:20—— 紫霄宫午斋

14:00——15:30武当太乙五行十二桩之2太极旋转天玄掌3太极旋转地旋掌

15:50——17:00 讲座:道家养生人物介绍

19:00——20:00打坐

20:00——21:00  一天修习 心得交流

21:00——止静

D2:主要活动地点为南岩宫

6:20——热身拉练。

8:30——10:00 步行南岩宫参观。

10:00——11:00 桩功;武当太乙五行十二桩之4太极抱球乾坤掌5太极旋转莲花掌

11:20—— 午餐

15:00——17:30武当太乙五行十二桩之6太极扣腕追魂掌7太极括弧搂月掌

19:00——20:00打坐

20:00——21:00  一天修习 心得交流

21:00——止静

D3:主要活动地点为南天门

6:20——热身拉练。

8:30——11:00 步行南天门学习桩功;武当太乙五行十二桩之8太极旋转拨云掌9太极旋转分水掌

11:20—— 午餐

14:00——15:00太子洞看望贾爷

15:00——17:30武当太乙五行十二桩10太极旋转风火掌.复习1-10

19:00——20:00打坐

20:00——21:00  一天修习 心得交流

21:00——止静

D4:主要活动地点为武当道家文化发展中心九龙养生基地

6:20——热身拉练。

8:30——11:00 武当太乙五行十二桩11太极擒扑空灵手;12太极缠手九宫腿。

11:30 合影留念

14:00-15:30 道学讲座:我们如何学习道家文化经典

16:00-17:30 复习1-12

19:00——20:00打坐

20:00——21:00 一天修习 心得交流

21:00——止静

D5:主要活动地点为紫霄宫

6:20——热身拉练。

8:30——11:00 紫霄宫,桩功、武当太乙五行十二桩

11:20—— 紫霄宫午斋餐后返程

不返程回基地下午座谈

武当道家文化发展中心师资介绍:

小康老师:

武当道家文化发展中心武术教练。

全真龙门宗第二十六代弟子,道号崇宁,擅长武当拂尘,武当剑,太极拳,散手,八卦掌等功法。2012年曾获武当首届演武大会(八卦掌)和武当拂尘两枚金牌。2013年受邀无锡市道教协会担任无锡市武当功夫学院三山道院总教练。2017年任武当道家文化发展中心专业武术教练。

张雷老师:

武当道家文化发展中心武术教练。

全真龙门派二十六代弟子,道号崇静。少年习武。2009年因成绩优秀被选入武当山道教武术院学习武当功夫。次年入选武当道教功夫团。参加2010“上海世博会”的演出,并开始全国巡演。2012任武当道教功夫学院养生班教练,教授武当传统拳术,英语教学。随后赴新加坡、泰国、台湾、法国、比利时等地任教学习交流。2017年入武当道家文化发展中心任武术教练。

蔡道长:

武当道家文化发展中心道学导师

2005年开始学习传统武术。2007年9月到2009年7月在中国道教学院专科班学习。2009年7月到2009年9月在香港中文大学道教文化研修班学习。2009年9月到2014年8月在咸宁市通山县道教协会任副秘书长。2014年9月到2016年7月在中国道教学院本科班学习。2017年任武当道家文化发展中心道学导师。文武兼备,性命双修。

修龙老师:

武当道家文化发展中心文化讲师

好古风,喜读书。少年习练长拳、劲拳等。九一年师从于宪华先生习兵家内功。九二年师从沈继潜先生习古文。后皈依于道家全真龙门宗。三十余年耕读不辍。擅古文、书法、篆刻。奉行实修,不假外求。

报名咨询:18911915588(微信同

(问道之旅线下活动)

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