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道教之音专访:百年博雅道家游学活动导师陈生荣道长

道教之音专访:百年博雅道家游学活动导师陈生荣道长


来源:道教之音整理     作者:屐痕印苔     时间:2011-11-01 17:14:00      繁體中文版     

道教之音专访:百年博雅道家游学活动导师陈生荣道长陈生荣道长,1967年生于重庆。自幼得机缘随名师研习道家功法,后云游山川,遍访高道,1992年拜在昆仑太乙宗门下,成为昆仑太乙宗十六代入室弟子,道名“真生”,学习养生功法。于1998年在四川青城山出家,习练斋醮、导引之术,成为全真龙门碧洞宗二十三代嫡传弟子,道名“宗正”,号“修缘”。2004年到天师府拜在著名高功门下学习正一法门,成为正一天师派六十七代嗣法弟子,道号“三铭”。同年7月,来到浙江永康,主持修建玄谷宫。陈道长深谙养生之道,并对内家拳有独到修为。现任龙虎山嗣汉天师府养生院主任养生师、浙江玄谷宫主持、百年博雅道家游学活动养生顾问和首席养生导师。

辛卯年七月底,百年博雅道家游学活动之辟谷养生课程举办,道教之音有幸出席了此次活动,并对陈道长进行了采访。

记者:当今社会,人民的物质生活水平逐渐提高,但是不合理的生活和饮食习惯,心理的焦躁与压力,使亚健康状况普遍存在并不断呈增长趋势,道家养生在这方面应该有独到之处吧?

陈道长:道家养生延寿之道,恰是应对健康状况的最佳办法,道家有养生三法——第一:内求法,为道家桩功、引导、行气、静功、丹功。第二:外求法,主要包括平衡饮食,做到食物全面、五味调和、饮食有节、少食多餐、水分充足、细嚼慢咽、忌食反季节果蔬;合理饮水;适量有氧运动和睡眠;心理平衡,少生气、学会忘记,保持良好心态;第三:传统医疗 ,包括中西医的治疗方式。

记者:作为社会上的人员,不可能像出家人一样,有那么多时间在精心修炼,针对这种情况,如何来达到健康养生的目的?

陈道长:要正确对待养生,既要相信疗效,又不可过分盲从,对养生的夸大其词是不正确的。清楚了解原理,就能够辨别。

记者:现代人的生活节奏快,来自社会各方面的压力也大,各种不良情绪也容易积累起来进而对身心造成恶劣的影响。俗话说,心态是决定成功的前提。那么,有没有什么调整心理平衡的方法,使我们能够以积极的态度去面对每一天?

陈道长:化解的方法很多,如:观山水;睡好觉;赏花草;多运动;听音乐;要学会倾诉;注意头部按摩;早起床;多吃水果;晒晒太阳;多读书。少生气。遇到心情的不好的时候,要学会躲避,转移注意力,释放自己的压力,控制好自己的脾气。并且学会忘记,比如忘记自己的年龄,忘记自己的得失,忘记疾病,忘记悲痛,忘记怨恨。

记者:所谓养生,不应只限于个人身体上的健康,而更应该推而广之辐射到社会中的方方面面。针对我们普通大众来说,最为重要的社会关系便是身边的亲戚朋友。处理好人际关系,是使自我心情愉悦的基本前提。那么在道家养生中,有没有涉及到为人处世方面的的一些建议呢?

陈道长:为人处世这块,主要有四法:世事六然,人品六为,人生六是,为人六乐。世事六然是指凡事有其自然,遇事处之泰然,得意之时淡然,失意之时坦然,艰辛曲折必然,历尽沧桑悟然。人品六为是指大公无私为圣人,公而忘私为贤人,先公后私为善人,先人后己为良人,公私兼顾为常人,损公肥私为罪人。人生六是是指权利是一时的,财产是后人的,健康是自己的,知识是有用的,情意是珍贵的,声誉是长远的。为人六乐是指进取有乐,知足常乐,先苦后乐,自得其乐,助人为乐,与人同乐。

记者:最后感谢陈道长做客道教之音访谈栏目,祝陈道长仙寿恒福,同时也希望陈道长今后在道家养生方面有更大的贡献。

陈道长:谢谢主持人,也祝道教之音越办越好。

(记者:蓬莱外史        编辑:屐痕印苔,李嗣达)

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