日常养生 - 道医养生

饮食之中的自然之道

我们日常生活中的点点滴滴，天长日久积累起来，会成就一种我们意想不到的结果。我们每一天的所作所为，所思所想，正确与否，量大必质变，所造成的...

2022-06-23 | 道教之音整理
牛年新春将近，一份春节养生小攻略请收好

新冠疫情的形势仍然严峻，新春佳节期间，做好养生的基础自然是万众一心、从我做起，做好防疫了：勤洗手、不聚众，尽量原地过节，出门戴好口罩。...

2021-01-27 | 道教之音整理
日常养生：失眠按摩小妙招

中医认为：失眠的主要原因是脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调，气血亏虚，阴阳失衡引起。长期吃西药容易依赖性，中医经络...

2020-04-23 | 北京市道教协会公众号
脚上有个“化血栓开关”，打开它，就可清血管、防血栓

一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样，要知道把全身所有的血管连起来...

2018-06-03 | 天医堂微信公众号
孝道学人～关爱父母篇——肺

为什么老人经常不能吹空调睡觉？肺是用来呼吸的内脏，肺在五脏六腑中位置最高，覆盖诸脏，故有华盖之称。肺主气包括呼吸之气和一身之气两个方面...

2018-05-15 | 道教之音
孝道学人～关爱父母篇——体质

《易经》是一本充满智慧的书，古今中外不少智者贤士都对此书做了深入的研究。这本书的来源是怎样的？人们都感觉这本书十分神秘，主要是在周之前一...

2018-05-15 | 道教之音
春季养生，“春捂”“吃解毒丸”等误区要避开

大家都知道，春季是养生的好时节。但是你知道吗，常见的很多养生方法并不科学。误区一：一上火就吃解毒丸在春天，很多人容易上火，有些人一上火...

2018-04-11 | 新华日报
艾灸也能走周天，谈谈道家周天灸的神奇之处

艾叶纯阳之性，能回垂危之阳。阳气是生命的根本，艾之火是纯阳之火。炙之要，气炙而有效！具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯...

2018-01-24 | 道教之音
最冷“三九天”来了，这样做才是养生之道

数九寒天，冷在三九。昨日开始，一年中最寒冷的三九天正式开启。连日来，在经历连续多日的降雪天气后，榆林最低气温达到-17 ，持续的天寒地冻模式...

2018-01-10 | 华商报
二十四节气之大雪该如何过

大雪(Heavy Snow) 大雪，农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始，其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集...

2017-12-07 | 道教之音整理
大雪节气养生

《月令七十二侯集解》十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。(这里十一月是指农历)，这是古人对大雪的解释。大雪节气常在十二月七日前后到来，此时我...

2017-12-07 | 网络
这件事比跑步更毁膝盖，是最损害身体的动作！

国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！看到这个...

2017-11-27 | 人民日报公众号
秋冬空气污染物越来越多怎么办？几个小知识帮你预防

雾霾被称为健康的隐形杀手。雾霾天对呼吸系统影响最大，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体...

2017-11-04 | 道教之音
秋冬季节，天气干燥，看如何在冬季清理肺部垃圾

1.黑木耳多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污...

2017-11-02 | 搜狐网
上火应该吃什么？分分钟摆脱这些烦恼

秋冬换季时节，天气时暖时寒，人身体体抗力明显下降，或者口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒，这些都是上火的征兆。小编为您出妙招，分分钟摆脱这些烦恼。...

2017-10-11 | 道教之音
道家告诉你如何养生：早养胃，午养心，晚养百脉

这三件大事就是：早养胃，午养心，晚养百脉。针对这三件事总结的养生大法，能助你健康少病痛，快来看看吧! 第一件大事：早上养胃黄金时间点：7点...

2017-08-18 | 太古道长新浪微博
立冬时节话养生

立冬是二十四节气中的第十九个，也是我国传统节日之一。作为干支历戌月的结束以及亥月的起始，时间点在公历每年11月7至8日之间，我国古时民间习惯以...

2016-11-06 | 道教之音整理
道教养生方法·道德养生

道教养生方法是在长期的理论和实践的探索过程中形成的养生方法体系。道教养生方法在历史上流派和类别甚多，但其方法归纳起来主要有以下几种：道...

2016-07-16 | 道教之音
养生之我见

养生又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。养生就是根据生命的发...

2016-04-15 | 道教之音
不要让这些坏习惯影响了你身形的美

当我们在享受着现代生活带给我们的便利时，是否有注意过平时那些不经意的坏习惯可能会对我们的骨骼造成很大伤害，进而影响到我们的身体。人体的...

2016-01-06 | 道教之音整理
看看自己能在这些剧里活到第几集？

不论是甄嬛，梅长苏，还是芈月，身边都有一个靠谱的医生，所以想笑到最后一定要好好对你身边的医生朋友。他们决定了你能否活到最后一集。老话说...

2015-12-24 | 中国医学论坛报
神仙爱食菖蒲，菖蒲到底有何说法？

《抱朴子》中有句话，周文嗜不美之葅，不以易太牢之滋味。葅（zū），腌菜。周文王特别喜欢吃的这一口叫菖蒲葅，就是用菖蒲做成的腌菜。《吕氏春秋...

2015-12-15 | 中国民族报
八个健脑法让您变得更聪明

...

2015-12-11 | 网络
冬季养生有六要，你知道几个

冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何过...

2015-12-08 | 道教之音整理
冬季进补花生四大功效

暖胃《本草纲目》说：花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。对付霜降后高发的胃痛，有意识地选择一些暖胃食物，如花生、南瓜、红薯、胡萝...

2015-11-30 | 网络
情绪、饮食与五脏的健康

人生离不开吃喝，但吃喝不是人生的目的。吃喝不注意疾病就会产生来干扰我们的生活质量，有的人说：吃五谷杂粮那有不生病的，现在有医疗保证还有什...

2015-11-12 | 老子文化网
养血活血冬季养生之道

冬天的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。阳虚、血虚和气虚的...

2015-11-05 | 嵩山中岳庙
睡眠与养生

养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：人卧...

2015-10-21 | 道教之音
饮食与养生

俗语云：药补不如食补。说明饮食营养是身健体康的根本。在我国古代养生家看来：毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之...

2015-09-24 | 道教之音
喝水与养生

人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。人离不开水，喝...

2015-09-24 | 道教之音

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