道教内家功夫北斗七星拳(2)

网络 秩名

2010-12-24 09:02:31


要点:三尖互照,拧腰藏肾(下)拔双胫;闲舒双臂,四梢充盈势沉着。扣趾展肩,收肋紧肾(上),凝息内注,力蓄尾闾。

第二式:精凝露结 鹤舞兑门舒盈羽

承上式,双掌内翻,两手右外左内合叠于胸前,同时身体左转并回坐,左足尖回勾以跟着地。定势蓄力后身体骤然前催,左脚踏实。双手腕锋猛力向前弹送,同时右脚紧勾,以足底跟向前刮踢。
要点:吞则含胸收腹,怀手照膝,阴实(心腹肋)阳和(腰背),如羽翎护雏;吐则鞭脆沉长,阴伏(胸腹)阳伸(腰背),似羽掸浮尘。上下相随,虚实相合。
承上式,右脚踏离卦成右弓步,双掌左右同时下按于右膝两侧。接右脚向内抬至裆齐并向外摆,绕半周后落于原位。左掌四指抵右肘尖内侧,同时右手以肘为轴,从左肘下旋出,向右绕一周后压于腹前,目随行。尔后左足踩震卦成左弓步,全身松开下沉,双掌指尖向下,虎口向前,合抱于丹田,然后左上右下呈斜线缓缓拉开,至臂将伸直时微舒肩坐胯,目视左掌前一尺。(图9—图14)

道教内家功夫北斗七星拳
 
要点:跟随手行,四梢协合,浅吸深呼,舒缓从容。神凝专致于丹田,外有鹤舞悠闲之态。前式动作宜小,后式架子宜开,气充阴中之阳(左腋肋及右昆仑),免致阴散阳消或七星无序。 

第三式:拘魂摄魄 虾惊离火霹雳闪

承上式,左掌心向右肩推卸,同时右掌暗由左肘肋下猛击。接左脚回贴右足并下蹲,以足尖点地。双手对拉,左肘横抵身左侧,右手回拉贴立右腋下。右手经面前向左胸下盖落至丹田,左脚踩震宫原位成左弓步,左手仰掌经怀中向左穿出。此时瞬间变下式,肩领左掌上架于头。右掌微后收蓄力,接向震位东北方击出,腰腿骤沉。(图15—图18)
要点:伸勿过,过则失;蓄勿断,力方续。隐秘突变,闪藏锋机,气盈颈胸而流注中焦,势有藏展而掩惊迅。

第四式:心宁神威 犬颤震东炸雷起 斗换星移 戊己土位中宫占

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    道教内家功夫北斗七星拳(2)

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    要点:三尖互照,拧腰藏肾(下)拔双胫;闲舒双臂,四梢充盈势沉着。扣趾展肩,收肋紧肾(上),凝息内注,力蓄尾闾。

    第二式:精凝露结 鹤舞兑门舒盈羽

    承上式,双掌内翻,两手右外左内合叠于胸前,同时身体左转并回坐,左足尖回勾以跟着地。定势蓄力后身体骤然前催,左脚踏实。双手腕锋猛力向前弹送,同时右脚紧勾,以足底跟向前刮踢。
    要点:吞则含胸收腹,怀手照膝,阴实(心腹肋)阳和(腰背),如羽翎护雏;吐则鞭脆沉长,阴伏(胸腹)阳伸(腰背),似羽掸浮尘。上下相随,虚实相合。
    承上式,右脚踏离卦成右弓步,双掌左右同时下按于右膝两侧。接右脚向内抬至裆齐并向外摆,绕半周后落于原位。左掌四指抵右肘尖内侧,同时右手以肘为轴,从左肘下旋出,向右绕一周后压于腹前,目随行。尔后左足踩震卦成左弓步,全身松开下沉,双掌指尖向下,虎口向前,合抱于丹田,然后左上右下呈斜线缓缓拉开,至臂将伸直时微舒肩坐胯,目视左掌前一尺。(图9—图14)

    道教内家功夫北斗七星拳
     
    要点:跟随手行,四梢协合,浅吸深呼,舒缓从容。神凝专致于丹田,外有鹤舞悠闲之态。前式动作宜小,后式架子宜开,气充阴中之阳(左腋肋及右昆仑),免致阴散阳消或七星无序。 

    第三式:拘魂摄魄 虾惊离火霹雳闪

    承上式,左掌心向右肩推卸,同时右掌暗由左肘肋下猛击。接左脚回贴右足并下蹲,以足尖点地。双手对拉,左肘横抵身左侧,右手回拉贴立右腋下。右手经面前向左胸下盖落至丹田,左脚踩震宫原位成左弓步,左手仰掌经怀中向左穿出。此时瞬间变下式,肩领左掌上架于头。右掌微后收蓄力,接向震位东北方击出,腰腿骤沉。(图15—图18)
    要点:伸勿过,过则失;蓄勿断,力方续。隐秘突变,闪藏锋机,气盈颈胸而流注中焦,势有藏展而掩惊迅。

    第四式:心宁神威 犬颤震东炸雷起 斗换星移 戊己土位中宫占

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