• 武当武术教练在昆明万寿宫教功夫

    武当武术教练在昆明万寿宫教功夫

    原题：张三丰传人万寿宫教武当功夫 武术中透出道家文化。余结红摄 本报讯记者余结红报道近日，武当道教功夫学院的五位武术教练，在万寿宫成立道教...
    2011-08-22 | 未知

  • 武当三丰太极拳28式 第一式 详解版

    第一式：起式 图一 图二 1.姿势：面南直立，自然中正，全身放松，两眼平视，头正直，项松竖，头顶虚灵，仿佛上顶有线悬梁之 意；下颔微收，齿轻合，...
    2011-08-16 | 道教之音
  • <b>基本拳图文详解</b>

    基本拳图文详解

    预备式 身体自然放松 、手臂自然垂直 两脚并齐、眼平视前方 平心静气，精神集中 起式 要点： 左脚平行跨步、身体下蹲成马步 同时双手上提抱拳于腰间...
    2011-05-10 | 道教之音整理
  • 武当道家秘传五行养生功静功之睡功

    武当道家秘传五行养生功静功之睡功

    睡功是外形上以睡为练功姿式的一种静功。睡功在道家有着悠久的历史，在武当派道家功夫里，行住坐卧皆可练功。武当道家五行养生功静功中睡功的原理...
    2011-04-14 | 武当派养生太极园

  • 武当秘传太极拳三十六式练习步骤

    第一式：无极桩两手下垂，自然站立，独立守神，中正安舒，虚领顶劲，面南背北。动作要领：在武当太极内功修炼当中，很重视南北极子午向，达到天人...
    2011-04-07 | 武当派养生太极园

  • 武当派的站桩功

    站功：站功俗称为站桩功，也称为无极桩功或无极桩,混元桩，浑圆桩。站桩目的是为了练内功，内功的形成主要是开发人身体内的潜能，也就是我们常所...
    2011-04-01 | 武当派养生太极园

  • 武当太极纯功当代应用初探

    太极纯功源自武当山，为杨式太极拳秘传的母拳。笔者选择其精华，针对当代白领阶层、知识份子严重的健康不良状况和工作强度高锻炼时间少的特点，撰...
    2011-03-29 | 钟云龙博客

  • 太极拳的美学价值和道德情操

    古人云：修炼之为教。就是说，修炼是一种教育。练太极拳不仅是要强身健体，攻防格斗，另一个重要的方面就是修身养性。通过太极拳本身内涵或外在的...
    2011-03-08 | 博客
  • 武当太乙绵掌

    武当太乙绵掌

    道家以水解道论德，认为水处下不争，随方就圆，柔和清静，然而，水亦可蓄能储势，穿石劈岭，无孔不入，无坚不摧。 武当内家拳宗以水的哲学思想延...
    2011-03-08 | 网络

  • 研究和探讨太极拳养生术的习练功效和运动机理

    作为祖国传统文化瑰宝的太极拳，包括同属道家养生术的气功、导引、丹道、五禽戏、八段锦、洗髓经、易筋经等，具有很好的康复、保健、养生功效，能...
    2011-02-24 | 《中华武术》

  • 武当太乙隐仙派秘传——太乙哼哈力功

    第一部 太乙返还功 洗髓功的主要功能是御寒和贯充内力。 人的正常体温是36℃左右，在低于此温度的自然环境中，人便须加衣御寒。可是，我们在日常生...
    2011-02-22 | 网络
  • 功夫明星李连杰缘何钟情太极拳？

    功夫明星李连杰缘何钟情太极拳？

    近年来，武术，尤其是太极拳在全世界范围内得到了广泛开展。去年，中国武术协会授权著名功夫明星、前全国武术冠军李连杰对太极拳市场进行开发，旨...
    2011-02-15 | 解放牛网

  • 武当山武当古老养身功法——八段锦

    第一段锦： 丹房八段锦，身端体松沉，冥心平稳坐，呼吸细长匀， 慧剑插真土，两目内凝神，叩齿三十六，升降气归根。 注:八段锦，是道家古老养身功...
    2011-02-13 | 博客

  • 八卦行功法

    一． 闭目冥心坐。夫闭目者，所以养神。冥心者，所以收敛妄念。法当盘膝而坐，微闭双目，内观其心，使一切杂念，逐渐排除，都归冥灭。心境朗澈，...
    2011-01-17 | 网络

  • 人体力学在太极拳术中的体现 劲与力不能分

    力学是研究宏观物体机械运动规律的科学。人体力学是它的一个分支，它应用力学原理，研究体育运动中人体或器械的机械运动规律，探索人体结构和机能...
    2011-01-12 | 《中华武术》

  • 养生类运动太极拳运动的有氧运动机理

    作为祖国传统文化瑰宝的太极拳，包括同属道家养生术的气功、导引、丹道、五禽戏、八段锦、洗髓经、易筋经等，具有很好的康复、保健、养生功效，能...
    2011-01-12 | 《中华武术》

  • 太乙混元桩法

    太乙混元桩法全称为武当太乙隐仙派混元阴阳五行桩。该桩为武当太乙五行拳法、道法的根本，凡修炼武当道家嫡传内家拳功者，无不以此桩为基础，其中...
    2011-01-06 | 网络

  • 太极纯功在当代的应用初探

    杨洪安 （湖北黄梅） 内容摘要：太极纯功源自武当山，为杨式太极拳秘传的母拳。笔者选择其精华，针对当代白领阶层和知识份子严重的健康状况，撰写...
    2011-01-04 | 黄信阳博客

  • 太极拳健身机理初探（提要）Schattenboxen

    三十年代以武术家孙禄堂为代表，随后五六十年代以徐哲东为文人代表；七八十年代以《杨式太极拳及医疗保健》为代表，此时的研究成果数量多，但质量...
    2011-01-02 | 黄信阳博客
  • 道教内家功夫北斗七星拳

    道教内家功夫北斗七星拳

    道教内家功夫北斗七星拳...
    2010-12-24 | 网络

  • 松溪童子功

    童子功又名桶子功，它是武当松溪内家拳的内壮功法之一。此功法系李良鸽先生所传，它动作简单，易学易练，对于固肾壮阳，强身健体，增强内气，特别...
    2010-12-23 | 网络
  • 武当太乙隐仙派秘传——寒暑铁布衣功

    武当太乙隐仙派秘传——寒暑铁布衣功

    武当太乙隐仙派秘传寒暑铁布衣功，这门功夫无论对于练武和普通人来说，都是极为神奇的功夫。功法极为简单实用，即使寻常未练过武功的普通人，每天只要按法修炼十五分钟，一个月后便...
    2010-12-15 | 隐仙派

  • 武当真武祖师功

    真武祖师功是我祖代传下来的武当功夫，是明代武当武术的最高基本功法。如能练好此功可经受拳棍击打，弱者可以强身健体，病者可以祛病延年。今天我主要讲一下此功的练法。 一、练功时...
    2010-12-13 | 网络

  • 中国道教秘传养生强身术——武当祖师功

    一、前言 武当祖师功属道教秘传养生强身术，是一种内外兼修、动静合一的内家功夫。这套古老功法全国流传很少，其渊源无从细考。据传一百多年前，湖北省均县(今丹江口市)境内的武当山...
    2010-12-02 | 网络

  • 武当密传五形功——鹤　形

    在中国传统文化中，鹤具有超凡脱俗、高雅静洁的品质，古 诗赞曰：天上瑶池覆五云，玉麟金凤好为群。鹤在五行中属火，在人体五脏中属心。常习练 鹤形养生功，可使人精力充沛，...
    2010-11-01 | 本站整理
  • 武当醉八仙剑

    武当醉八仙剑

    武当醉八仙剑是象形取意道教（汉中离、吕洞宾、铁拐李、张果老、何仙姑、 蓝采和、曹国舅、韩湘子）八位仙人之神态，剑法中身醉步不醉，步醉心不醉，心醉神不醉。身法东扯西牵...
    2010-11-01 | 道教之音整理

  • 道家养生功之壮腰八段功

    壮腰八段功是是源于秦汉时期的导引功法，流传于民间，共 八段。歌诀为大鹏展翅万里遥，鹞子翻身腾九宵，古松迎客斜展枝，降龙伏虎称英豪 ，二龙戏珠显灵巧，货郎击鼓任逍遥，...
    2010-11-01 | 本站整理

  • 武当内家拳技击原理

    武当内家拳技击要诀乃武林前辈所总结出的技击法要，为内 家拳术的技击理论指导。 武当内家拳技击要诀分为心法诀和技法诀。 心法诀：气沉于渊，巧运气血；力凝山根，劲走螺旋，...
    2010-11-01 | 本站整理

  • 道家功夫秘技阴阳八卦手

    本人通过近二十年研修各派武学之精华，吸取道家实战功夫 之秘技，研创出对敌之进攻能达到本能反应的八卦手攻防技法，敌不论用何种技法皆难击中 我，而我却可用任何技法在任何...
    2010-11-01 | 本站整理

  • 武当龙华拳

    武当山有南武当和北武当之分，龙华拳属于北武当拳法，南拳北腿，所以龙华拳以腿法为主，并吸取了南武当的手法精华。它的青龙出海、黄龙盖顶、等动作充分显现出了龙的特点和神...
    2010-11-01 | 本站整理
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