烧丹行

延年有何术，寡欲而已矣。如何士大夫，茫然昧此理？肉灶能烧丹，云自容成子。方士神其说，贵从闻之喜。渔色且得仙，何乐不为此！多金买蛾眉，满室贮皓齿。精神耗鼎器，性命付床第。内贼闺房招，孽风衽席起。红粉归他人，黄土埋自己。女祸亡国家，殒身亦幸耳。彭祖八百岁，行此不知止。晚逢郑氏妻，败道至于死。佳兵为不祥，老氏有深旨。慎勿近妇人，摄生不如是。何如饮醇酒，日寻佳山水！

（[清]王材任：《烧丹行》，见《清诗铎》卷21）

利剑伤手，美人伤身

利剑不可近，美人不可亲。利剑近伤手，美人近伤身。道险不在广，十步能摧轮。情爱不在多，一夕能伤神。

（[唐]孟郊：《偶作》）

吕祖警世诗

二八佳人体似酥，腰间仗剑斩凡夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯！

（[唐]吕洞宾：《警世》，《全唐诗》卷858）

四季节令与养生

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为，奉收者少。秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

（《黄帝内经·素问·四气调神大论》）

四季养生歌

尝闻避风如避箭，春风多厉须防患。况因阳发毛孔开，风才一入成瘫痪。四时惟夏难调理，阳神在外阴在里。心旺肾衰何所防，特忌贪欢泄精气。时到秋来病虐痢，浣漱沐浴宜暖水。瓜茹生菜不宜飧，卧冷枕凉皆勿喜。伏阳在内三冬月，切忌汗多阳气泄。阴雾之中勿远行，冻雪严霜宜早歇。

（宋·真德秀）

四时宜忌

春月阳气闭藏于冬者，渐发于外，故宜发散以畅阳气。夏月人身阳气发外，伏阴在内，是人脱精神之时，特忌下利以泄阳气。秋月当使气收敛，不宜吐及发汗，犯之令人脏腑消烁。冬月天地闭，血气藏，伏阴在内，心隔多热，切忌发汗以泄阳气。

（王廷相《摄生要义·四时篇》）