日常养生 - 道医养生

气虚体质如何养生

期刊网 | 2012-06-21
阴虚体质如何养生

道教之音整理 | 2012-06-21
湿热体质如何养生

道教之音整理 | 2012-06-21
痰湿体质如何养生

道教之音整理 | 2012-06-19
阳虚体质如何养生

道教之音整理 | 2012-06-16
平和体质如何养生

道教之音整理 | 2012-06-16
五形人如何养生

道教之音整理 | 2012-06-14
常见体质的特征及饮食调养

道教之音 | 2012-06-14
体质分9种养生各有道

道教之音 | 2012-06-12
养生需依体质

道教之音 | 2012-06-12
燥红体质养生法

道教之音 | 2012-06-09
迟冷体质养生法

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血虚体质养生法

道教之音 | 2012-06-09
血瘀体质养生法

道教之音整理 | 2012-06-05
阳盛体质养生法

道教之音整理 | 2012-06-05
痰湿体质养生法

道教之音整理 | 2012-06-04
气虚体质养生法

道教之音整理 | 2012-06-04
七类体质的夏季养生法

道教之音整理 | 2012-05-30
气郁体质养生法

道教之音整理 | 2012-05-30
想长寿脑常空

道教之音整理 | 2012-05-29
欲得长生肠中常清

道教之音整理 | 2012-05-29
颈椎保健操

道教之音整理 | 2012-05-28
保肾气通气脉

道教之音整理 | 2012-05-28
按摩天枢穴养生

道教之音整理 | 2012-05-25
经络穴位养生法

道教之音整理 | 2012-05-25
按摩腹部可以养生长寿

道教之音整理 | 2012-05-24
保持腿脚经络畅通

道教之音整理 | 2012-05-24
养生注重经络

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脚趾抓脚心通经络

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脏腑区域按摩

道教之音整理 | 2012-05-20

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气虚体质如何养生

气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，都属于阴性体质，属于虚性体质。阳虚体质以热量不够，阳气虚，缺乏温煦，畏寒怕冷为主。气虚体质也有...

2012-06-21 | 期刊网
阴虚体质如何养生

阴虚体质的人体内少水、阴分不足、缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛。这种体质，女性中较常见。女性和男性的不同有：经、带、胎、产、乳，这些特别的过...

2012-06-21 | 道教之音整理
湿热体质如何养生

湿热体质表现 1、外形特征：面苟，发黄发暗，面部油腻唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。皮肤易生痤疮，发红、脓疱口干、口臭、口苦、汗味大、...

2012-06-21 | 道教之音整理
痰湿体质如何养生

痰湿体质是酝酿现在所有生活方式病的最大温床和土壤，在此基础上，人很容易血压高、血脂高、动脉硬化、糖尿病。中风等。我们在享受物质生活的同...

2012-06-19 | 道教之音整理
阳虚体质如何养生

阳虚体质表现阳虚的主要表现就是怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。热量不够，火力不足，是根本性的真阳不足，不...

2012-06-16 | 道教之音整理
平和体质如何养生

平和体质：就是阴阳平衡，脏腑功能之间的配合非常好，政令畅达，各个部门之间的配合非常好，太平盛。这种人健康或者少病。平和体质表现：形体匀...

2012-06-16 | 道教之音整理
五形人如何养生

木形人宜疏肝健脾体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩宽阔，背部挺直，身体瘦弱，手足灵活。饮食调养：宜多服疏肝健脾、清热祛湿的食物，如薏...

2012-06-14 | 道教之音整理
常见体质的特征及饮食调养

气虚体质(较为常见) 形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。容易感冒，要预防受风受寒。饮食调...

2012-06-14 | 道教之音
体质分9种养生各有道

同样是吃冷饮，有人吃了就没事，有人吃了却拉肚子。这是为什么呢？专家介绍，个体之间存在差异，大致可分为9种进行养生。平和质该体质人群体形匀...

2012-06-12 | 道教之音
养生需依体质

人的体质不同，养生的方法也不同。中医根据阴阳五行学说，按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力，把人的体质分为几种类...

2012-06-12 | 道教之音
燥红体质养生法

1．体质特点具有亢奋、偏热、多动等特性。特征为形体适中或偏瘦，结实；面色多略偏红；性格外向，喜动好强，易急躁，自制力较差；易口渴，喜冷饮...

2012-06-09 | 道教之音
迟冷体质养生法

1．体质特点形体白胖或面色淡白无华；怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡；喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢；大便有时稀，小便清长；...

2012-06-09 | 道教之音
血虚体质养生法

体质特点：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，脉细无力。精神调养：血虚之人，时常精神不振，失眠健忘，注...

2012-06-09 | 道教之音
血瘀体质养生法

体质特点：面色晦滞，口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、小腹或四肢...

2012-06-05 | 道教之音整理
阳盛体质养生法

体质特点：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，症见高热、脉洪大、大渴、饮...

2012-06-05 | 道教之音整理
痰湿体质养生法

痰湿体质该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌体胖...

2012-06-04 | 道教之音整理
气虚体质养生法

气虚体质指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚体质主要表现在脏腑的功能比较...

2012-06-04 | 道教之音整理
七类体质的夏季养生法

中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。一、平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛...

2012-05-30 | 道教之音整理
气郁体质养生法

何谓气郁人体之气是人的生命运动的根本和动力。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关...

2012-05-30 | 道教之音整理
想长寿脑常空

据科学研究，人的寿命应该是125~145岁，现在为什么很少有人活到100岁呢？除了社会、医药、生活质量等因素外，就是与自我不能排除不良心理因素有关。...

2012-05-29 | 道教之音整理
欲得长生肠中常清

汉代王充在《论衡》一书中写道：欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。就是讲究每日通行大便，或多通大便，以求健康长寿。晋代葛洪在《抱朴子...

2012-05-29 | 道教之音整理
颈椎保健操

忙碌了一天，是否感觉颈后像是背了一座大山？摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转转看，有没有一点疼的感觉？若出现以上情况，是时候做一做颈椎保...

2012-05-28 | 道教之音整理
保肾气通气脉

养生之术得益于《黄帝内经上古天真论篇》者良多。尤其文中所言人能长寿的三大因素天寿过度，气脉常通，而肾气有余也为真知灼见。他据此推演出其养...

2012-05-28 | 道教之音整理
按摩天枢穴养生

经常按摩天枢穴，可以养生。按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置，然后做轮转按摩即可。这样做可以使腑气通畅，帮助人改善脏腑气机，治疗便秘...

2012-05-25 | 道教之音整理
经络穴位养生法

经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任...

2012-05-25 | 道教之音整理
按摩腹部可以养生长寿

揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌...

2012-05-24 | 道教之音整理
保持腿脚经络畅通

古人有言：竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。说明人要想健康长寿，必须勤于动脚、动腿，要经常活动，使腿脚的经络畅通。步行是...

2012-05-24 | 道教之音整理
养生注重经络

经络对于人体来说，有平衡阴阳、营养全身的能力，所以经络学在中医里拥有至高的地位。专家提示，只要我们平时能经常想着它，就不必在病时抱佛脚了...

2012-05-21 | 道教之音整理
脚趾抓脚心通经络

每天睡觉前温水洗脚，然后平躺在床上闭目，全身放松，意念集中在双脚上，十个脚趾用力向脚心抓紧，然后向脚背抬起。注意抓、抬需到尽力，做到双腿...

2012-05-21 | 道教之音整理
脏腑区域按摩

【概述】脏腑按摩法是指在人体内脏相应的体表部位进行按摩，按摩不同的部位可起不同的功用。所以，根据各人身体状况有重点地选择1～2个脏器的体表...

2012-05-20 | 道教之音整理

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