道家养生 - 道医养生

道家静坐十二心法

1. 一灵独觉法即当做工夫时，宜绝念忘机，静心定神；提防动心起念，惟有一灵独耀，而归真返□；此时便易入无为正定，山河大地。十方虚空，尽皆消殒，归於寂灭。在一灵独耀境中，不可...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生的方法

一、道教养生要求人们重视自己思想道德晶质的修养,这是养生长寿最重要的前提条件。道教先贤曾这样教导养生者,养生者,不但饵药餐霞,其在兼于自行。自行周备,虽绝药饵,足以遐年。...

2010-11-01 | 本站整理
道家“大药在自身，自身有大药”养生功法系列之梳筋法

什么是梳筋法:梳是指梳理、活动；筋泛指筋骨、肌肉；法则带有方法、规律之意。梳经法就是像梳头发一样梳理肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从而增进健康祛病延年的一种道家...

2010-11-01 | 本站整理
谈谈道家五行养生

道家五行养生是根据木、火、土、金、水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系，来说明人体健康护养与客观世界自然万物关系的养生方法。医学巨著《皇帝内经》指出自然界万...

2010-11-01 | 本站整理
老子按摩法

老子按摩法，出于唐代道士、名医孙思邈所著《备急千金要方按摩法》。该法共49个动作，与同书所载天竺国按摩法一样，虽称为按摩法，实则主要内容是肢体运动，属于古导引术。该...

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道家气功养生常识

气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓内练精气神，外练筋骨皮，精气神充足了，筋骨才能强壮。现代气功一词包括了古...

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道门资料网从现代人的观点看道家养生

年，养生一词，正在以前所未有的速度和规模进入寻常百姓的生活。随处可见。电视、电台、网络、媒体，或多或少的都在介绍着养生的观念和方法。天我要和大家谈的，也是养生。但...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生之唾沫一口，价值千金

谚语：唾沫一口，价值千金。解释：古人的养生方法中有咽津一法，诸养生学家称其有令人躯体光泽，津润力壮，有颜色的作用，并有诗赞曰：津液频生在舌端，寻常嗽咽入丹田。于中...

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道家五行养生之道

中国中医是相当伟大而深奥的，它是中华民族几千年文明的结晶，它运用五行相生相克的理论辨证患者得病的来龙去脉，寻找根源，其准确率几乎100％。药效也马到成功，并无或小的副...

2010-11-01 | 本站整理
从道家的有无思想看道家养生

道家老子是从哲学的立场探讨有无问题的第一人。他从具体事物的有无推演到作为最高宇宙本体的道的有无。他指出：三十辐共一毂，当其无有车之用；挺埴以为器，当其无有器之用；...

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道家养生的科学减肥依据

谈到道家养生，人们会自然联想到仙风道骨、鹤发童颜等形象，但肥胖是现代人极为困惑的重大健康难题之一。绵延千年的道家养生方法是如何让人轻松摆脱肥胖这一烦恼呢？近日，记...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生学的发展阶段

从东汉中期道教气功养生学形成起，其后的发展大致可以分为三个时期，即东汉魏晋南北朝时期，隋唐五代时期，宋元明清时期。第一个时期东汉魏晋南北朝，其间460余年(126-589年)，可...

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道家养生的三宜与忌

道家养生的三宜与忌道家养生的三宜是：一、睡前散步。二、睡前足浴，睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15－20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、...

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气功调息的抗癌治病作用

大家知道只要性命具有，就一刻也不能中止吸氧呼碳，古代的练功家叫做吐故纳新，其呼吸方法为吐纳法。气在祖国医学称之谓真气，他被以为是促进人体性命活动的动力，亦即人体活...

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道家养生法通观

中国道教，自创始以来，在历史长河风风雨雨的洗炼中，各种派系生而复灭，分而复合，真是错综复杂。自古以来，较为著名的道教派系，就有五斗米道、北天师道、南天师道、太平道...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生之动静合宜乃养生长寿之道

古人云：勤可以致寿考（宋罗大经《鹤林玉露勤有三益》），同样，静可以益寿（清金缨《格言联璧存养》）。在中国传统养生文化的发展过程中，曾产生过清静养生和运动养生两种主...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生之“大寒”时节孵小鸡饮食宜多吃御寒粥食

斗转星移，时序交替，2010年1月20日，又到一年24节气中最后一个节气大寒。太阳黄经为300度。大寒就是天气寒冷到了极点的意思，它是一年中最冷的季节。大寒正值四九、五九期间。大...

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道家二十四节气养生详解

《内经》里说的四季养生里有一静一动。静，是指心神要保持平静。不管是什么季节。心神都要静。神不能乱，志不能移。暴怒，过喜过悠都是不对的。动，绝不是现在的快跑，而都是...

2010-11-01 | 本站整理
调养精神之闭目养神-养生长寿

头是元神之府，目乃合灵之窗。自古很多医学家都主张养生贵在养神。而经常排除杂念、思想专一、静养心神、闭目休息是调养精神的一种简便易行、又收效明显的保健方法。不同...

2010-11-01 | 本站整理
道家房室养生学强调“动而少泻”

中医房室养生学认为，善于养生的人，其重要的守则之一是积精少泄。如果能做到合乎情理的动而不泄或动而少泄，久之可使精气充沛，神形明慧。故蓄积阴精，甚为关键。《医心方》...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生之养生之道先养神

古医籍《寿世保元》有诗云：惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。大意是：人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，养神是养生的重要内容，只有精神健康，才能真正长...

2010-10-01 | 本站整理

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