日常养生 - 道医养生

“三一二”经络锻炼法可防老年病

道教之音整理 | 2012-04-28
穴位按摩有效降压

道教之音整理 | 2012-04-28
没事挠头能养生

道教之音整理 | 2012-04-27
神阙穴的保健方法

道教之音整理 | 2012-04-27
穴位按摩驱走困意

道教之音整理 | 2012-04-26
妙用百会穴养生

道教之音整理 | 2012-04-26
穴位贴敷防治慢性疲劳综合征

道教之音整理 | 2012-04-24
天热爱打盹 3穴位能提神

道教之音整理 | 2012-04-24
四大传统按摩法

道教之音整理 | 2012-04-23
太冲穴

道教之音整理 | 2012-04-23
急性腰扭伤按按睛明穴和至阴穴

道教之音整理 | 2012-04-22
天枢穴

道教之音整理 | 2012-04-22
穴位按摩法远离脂肪肝

道教之音整理 | 2012-04-21
按揉膻中远离烦躁

道教之音整理 | 2012-04-21
要想长生经络常通

道教之音整理 | 2012-04-19
女性冬季保健按摩找准“3D”

道教之音整理 | 2012-04-16
补肾养肾按按这3个穴位

道教之音整理 | 2012-04-16
中医养生的方法

道教之音整理 | 2012-04-15
中医养生的理论根据

道教之音整理 | 2012-04-15
什么是中医养生

道教之音整理 | 2012-04-15
中医养生应该如何进补

道教之音整理 | 2012-04-14
中医养生杂谈

道教之音整理 | 2012-04-14
延年益寿六诀

道教之音整理 | 2012-04-13
中老年人养生之十五“常”

道教之音整理 | 2012-04-13
古人养生之经

道教之音整理 | 2012-04-12
养生方法要适合自己

道教之音整理 | 2012-04-12
中医进补的原理

道教之音整理 | 2012-04-11
中医的健康观指导养生

道教之音整理 | 2012-04-11
中医养生之道与养生方法

道教之音整理 | 2012-04-10
春捂秋冻

道教之音整理 | 2012-04-10

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“三一二”经络锻炼法可防老年病

三是指按摩合谷、内关和足三里三个穴位。一般人每天早晚各一次，左右不拘，每次共5分钟，按摩时一定要达到酸、麻、胀，有时还有上下串气的感觉，...

2012-04-28 | 道教之音整理
穴位按摩有效降压

高血压是中老年人最常见的疾病，按摩太阳、百会、风池等穴位，可以疏通气血、调和阴阳，对高血压的预防和治疗有明显作用。练习步骤： 1.预备动作...

2012-04-28 | 道教之音整理
没事挠头能养生

没事挠挠头，耳聪目明身体好，头痛失眠消失了。我国自古就有挠头养生的忠告。众所周知，头皮上有很多神经末梢，手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激...

2012-04-27 | 道教之音整理
神阙穴的保健方法

神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润...

2012-04-27 | 道教之音整理
穴位按摩驱走困意

炎热的夏季，让很多上班族与学生倍感苦恼，因为困倦与疲劳的感觉给工作和学习带来不少影响。大家可以通过按压百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行自...

2012-04-26 | 道教之音整理
妙用百会穴养生

百会穴在人体最高的位置，可见其对人的重要性。古人尊其为天之门户，其位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。百会穴与脑密切联系，是调节大脑功...

2012-04-26 | 道教之音整理
穴位贴敷防治慢性疲劳综合征

现代人的生活节奏不断加快，竞争日趋激烈，人们所面对的生存压力也越来越大。许多人长期处于紧张状态，既要忙工作，又要忙家事，还要挤出时间来学...

2012-04-24 | 道教之音整理
天热爱打盹 3穴位能提神

风池穴风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。风池穴是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对...

2012-04-24 | 道教之音整理
四大传统按摩法

1.传统泰式按摩历史来源：泰式按摩是由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩法创造而来，当时作为招待皇家...

2012-04-23 | 道教之音整理
太冲穴

穴位位置：位于足背第一、第二跖骨结合部之前的凹陷中。保健作用：具有燥湿生风的功效。主治疾病：头痛、眩晕、目赤肿痛、小儿惊风、胁痛、腹胀...

2012-04-23 | 道教之音整理
急性腰扭伤按按睛明穴和至阴穴

秋季健身活动增多，急性腰扭伤的情况时常发生。从临床经验来看，对这类病人同时按压睛明穴（位于面部眼内角稍上方凹陷处）和至阴穴（位于小脚趾外...

2012-04-22 | 道教之音整理
天枢穴

穴位位置：位于人体中腹部，脐旁2寸处。保健作用：具有疏调肠腑、理气行滞、消食的功效。主治疾病：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、月经不调、痛...

2012-04-22 | 道教之音整理
穴位按摩法远离脂肪肝

脂肪肝需要积极的治疗，否则可能引发严重的肝脏疾病。中医按摩，能够有效治疗脂肪肝。内、外关穴能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分...

2012-04-21 | 道教之音整理
按揉膻中远离烦躁

魏女士近年来不知何故一到秋天，就烦躁不安、记忆力减退，还伴有发热、食欲不振及恶心、呕吐和心悸、失眠等症状。老公常常说她喜怒无常、神经病，...

2012-04-21 | 道教之音整理
要想长生经络常通

著名针灸学家金伯华教授近80高龄，但她说话利落，动作麻利，身上透着豁达、洒脱的阳刚之气，而言谈举止又体现出五六十年代知识分子特有的优雅气度...

2012-04-19 | 道教之音整理
女性冬季保健按摩找准“3D”

近期3D电影已成为媒体的热点，女性冬季按摩保健也有自己的3D，但是此3D非彼3D，因为它们分别是三个以拼音字母D开头的穴位。消除双下巴试试大迎穴到...

2012-04-16 | 道教之音整理
补肾养肾按按这3个穴位

补肾一直是人们谈不完的话题，补肾养肾，试试这3个穴位吧，简单又有效。太溪穴汇聚肾经元气肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来...

2012-04-16 | 道教之音整理
中医养生的方法

首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言恬淡虚无，真气从之，...

2012-04-15 | 道教之音整理
中医养生的理论根据

一、说情志：人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿...

2012-04-15 | 道教之音整理
什么是中医养生

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保...

2012-04-15 | 道教之音整理
中医养生应该如何进补

中医学有着数千年的悠久历史，它所倡导的养生理念如今也备受关注。中医药养生是通过补益中药或具有治疗作用的中药来补益或治疗虚弱体质的人或患...

2012-04-14 | 道教之音整理
中医养生杂谈

人要善生，先要知道爱护身体，爱护身体的人才会注重修身，修身的人才会治心，治心才能够养心。摄生之道，在于不要易怒，节制饮食，定时起居，减...

2012-04-14 | 道教之音整理
延年益寿六诀

吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿六诀，做法是口吐鼻取。总诀肝若嘘时目争精，肺知晒气双手举，心呵顶上连仪手，肾吹抑取膝头平，脾病呵时须摄...

2012-04-13 | 道教之音整理
中老年人养生之十五“常”

常梳头每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。常擦面每次洗脸...

2012-04-13 | 道教之音整理
古人养生之经

静神养生静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于...

2012-04-12 | 道教之音整理
养生方法要适合自己

目前，如何养生成了许多人日常谈论的主要话题。其实专家认为，药补也好，食补也好，最重要的是要辨证施补，选择适合自己的一种养生方法。不然非但...

2012-04-12 | 道教之音整理
中医进补的原理

无论精神补益，还是饮食补益、药物补益、按摩补益、艾灸补益，都是以中医的基本理论为指导，通过各自的方式平衡阴阳，调和气血，补益五脏和调援精...

2012-04-11 | 道教之音整理
中医的健康观指导养生

中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了，即天人合一的健康观，形神合一的健康观，阴平阳秘的健康观，正气为本的健康观。此外，《黄帝内经》...

2012-04-11 | 道教之音整理
中医养生之道与养生方法

人们常将养生保健活动称为养生之道或养生之术。道指法则、原则；术则指具体方法、手段。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。中国传统的延年益寿之法...

2012-04-10 | 道教之音整理
春捂秋冻

立秋的到来，标志着秋天的开始，气温将逐渐转凉。在我国北方很多地方有春捂秋冻的说法，意思是春天穿衣服要尽量保暖，而秋天呢，则在一定程度上要...

2012-04-10 | 道教之音整理

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