日常养生 - 道医养生

立冬应知道的养生知识

今天是我国农历二十四节气的立冬，立冬后就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。补冬在人们还在享受秋日温情的暖...

2011-11-08 | 道教之音整理
道家养生秘诀（七十六至八十）

76、从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了：对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，...

2011-10-26 | 道教之音整理
道家养生秘诀（六十七至七十）

67、很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产...

2011-10-24 | 道教之音
道家养生秘诀（三十一至三十五）

31、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如...

2011-10-16 | 道教之音整理
道家养生秘诀（十六至二十）

16、饮食之道，自然简单清淡为要。以五谷杂粮、蔬菜、水果、种子、核果、豆类与海菜为主。吃饭吃七、八分饱。吃得太饱容易生病。人的活动消耗能量...

2011-10-14 | 道教之音
道家养生秘诀（十一至十五）

11、维持健康的身体不仅需要增收（增加气血），也需要节支（减少血气的损耗）。 12、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担...

2011-10-13 | 道教之音
道家养生秘诀（六至十）

道家养生秘诀（六至十）６、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健...

2011-10-12 | 道教之音
道家养生秘诀（一至五）

1、记住！睡觉是养生第一要素。睡觉的最佳时间应该是晚21点早3点。这个时间是一天之中的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，第2天没精神，天天三...

2011-10-12 | 道教之音
秋季养生的四点忠告

秋令如何养生？如何正确养生？医者有如下忠告：忠告之一：秋季不可乱进补根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补...

2011-09-22 | 黄信阳博客
喝水养生健康有活力

许多学者认为，生命源于海洋，因为我们人体的内部就是一个奇妙的海洋。成年人分布在各种组织直至骨骼中的水分含量达70%?85%，而且海水和人血液中的...

2011-07-14 | 中国新闻网
养生4误区

食疗能百病皆除中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、...

2011-07-06 | 博客
冬令养生起居的“三三”要诀

一冬季保健的三法温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的...

2011-03-24 | 中国道家养生协会
秋季保健“三拒绝”

秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，秋乏、秋燥、秋膘也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。拒绝秋乏告别...

2011-03-24 | 中国道家养生协会
小雪应清肠，大雪宜进补

毛主席写的那一句千里冰封，万里雪飘让人浮想联翩，在大雪这个节气上，天地间就是这么一幅诗一样的画面。银白色的积雪盖住了大地，却没封住人们的...

2011-03-17 | 天地人和道家文化中心
如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？

有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去...

2011-03-12 | 博客
春季养生食之有道

正月里，人们在一个接一个的节日里享受各种美食佳肴，虽然欢畅痛快，但是生活规律被打乱，很多人感觉身体不适，精神困倦，节后综合征随着佳节过去...

2011-03-01 | 深圳商报
养生保健长寿　常用灸法

宋代名医窦材在《扁鹊心书》中介绍：绍兴年间，刘武的军中有一个叫正超的士兵，曾遇到异人教以长寿之法，故活到九十岁还精神焕发，面色丰润。后因...

2011-02-24 | 千龙网
健康养生唯此十二条

一发宜常梳是玄古仙宗养生十二宜的第一条，这里的梳头和美发厅的那种吹风机吹着热风，用梳齿细密的梳子梳头是不一样的。那样的方法不仅对健康没...

2011-02-17 | 千龙网
古书记载的十大长寿秘决

古人防病治病、延年益寿的良方概括起来，大致有如下十要诀: 一、头为精明之府，日梳三遍百病除春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问脉要精微论...

2011-02-05 | 网络
華佗教你睡覺

華佗教你睡覺，一定要看。熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章,轉載過來,或許對經常熬夜的同行們會有所幫助。...

2011-01-31 | 网络
“腊八”食粥话养生

农历十二月初八，古称腊月初八，民间都当作年节来过，在此日祭祀天地神灵和祖先，并祈求丰收与祥瑞。一到腊八节，家家户户都要煮腊八粥，这已成为...

2011-01-30 | 海滨博客
根蒂养生、长生久视——其真谛是“健康长寿，而且智慧长寿”

语云：人生苦短，性命可贵；理想萦绕，岂可蹉跎；长生久视之生命境界，即身心健康长寿，而且感观敏捷，灵智异常，不衰之生命力十分旺盛之境界，它...

2011-01-26 | 黄信阳博客
中医专家李济仁推荐养生四宝

养生推荐气血和茶黄精、西洋参、枸杞、黄芪。黄精：10克黄芪片：10克西洋参：3克枸杞子：8克,一起泡茶喝。黄精滋肾润脾，补脾益气。主治阴虚劳...

2011-01-12 | 网络
中医的最高境界是养生

1.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观...

2011-01-02 | 黄信阳博客
冬季养生漫谈

常言道：冬至进补，进山打虎。这里所说的进补，实际上就是我国医学中赫赫有名的“养生学说”在民间的流行说法。自古以来，我国人民就有冬令进补...

2010-12-28 | 博客
端午节吃粽子都有什么讲究？

粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，...

2010-11-01 | 本站整理
办公室白领七妙招预防背痛

坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。 ★观察你的姿势...

2010-11-01 | 本站整理
把控制体重排在保护心脏首位

对多数人来说，心脏出些不大不小的麻烦，是在中年之后。比如偶尔的早搏，或者稍微运动过一点，就变得心跳加快、心律不齐。但张澍认为，虽然毛病多表现在中年之后，却应该从年...

2010-11-01 | 本站整理
四季随心的高效补钙法则

可能在我们的心目中，一直都有一件重要的事情要做，那就是补钙。小孩子需要补钙，才能长高长大，成年人需要补钙，才能身体健康，老年也也要补钙，才能有效预防骨质疏松。每个...

2010-11-01 | 本站整理
四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位

木: 肝与胆互为脏腑表里，又属筋骨和四肢。过旺或过衰，较宜患肝，胆，头，颈，四肢，关节，筋脉，眼，神经等方面的疾病。火: 心脏与小肠互为脏腑表里，又属血脉及整个...

2010-11-01 | 本站整理

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