日常养生 - 道医养生

康熙的养生之道

康熙(即玄烨)在位61年，是中国封建社会在位时间最长的皇帝。康熙活到69岁，在今天看来并不算长寿，然而在中国300多位帝王中，能活到69岁者却寥若晨星...

2014-01-08 | 今晚报
失眠很流行咋办？几道家常小菜助你入睡

如今，不光是中老年人有睡眠障碍，连风华正茂的青少年也常常说睡不好。可见，失眠症已悄然发展成现代社会的流行病。那么，患上失眠症还能拯救吗...

2014-01-07 | 资讯频道
冬季养生补脑喝“长生不老汤”

冬季是个天寒地冻的季节，所以冬季养生要以暖字当先，特别需要注意的是头部、背部和脚部这三大部位的保暖。但是在御寒保暖的时候我们也需要注意补...

2013-12-24 | 网络
阳气最易从头散寒冬保暖要顾全

中医认为人体的几个部位中，头、颈、背、腹、足是保暖的重点。头部：阳气最容易从头部散失中医认为，头是诸阳之会，阳气最容易从头部散失。如同...

2013-12-24 | 网络
冬季适当要吃“冷”

进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不...

2013-12-23 | 网络
冬季养生必备甜品之腰果芝麻糊

冬季养生少不了甜品，冬季养生甜品有哪些？小编为你介绍腰果芝麻糊。中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体...

2013-12-23 | 网络
冬春季节要护肝之黄精枸杞汤

配料：枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜3片，大葱、食盐、料酒少量。做法： 1.枸杞子黄精洗净，加水800ML，浸泡十五分钟。 2.武火烧开五分钟加...

2013-12-20 | 网络
冬春时节需防支气管哮喘

支气管哮喘（简称哮喘）哮喘目前在世界的发病率为3％～5％，我国目前至少有100万哮喘患者，并有日益增多的趋势。因此，应该引起社会的共同关注。哮...

2013-12-18 | 网络
冬季养生，怕冷的人应该吃什么

寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：肉类：以狗肉、羊肉、牛...

2013-12-18 | 道教之音整理
冬季养生药膳:暖冬药膳

以下提供暖冬药膳，宜根据体质食用，体内若有急性感染（如上呼吸道发炎、急性肠胃炎等）或属热性体质者（如常见面红目赤、口渴口苦、烦躁易怒、大...

2013-12-17 | 道教之音
冬季养生7大养生药膳补血补肾

一、归参山药猪腰配料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。做法：1.将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，...

2013-12-17 | 凤凰网
冬季养生“平”为贵

冬季进餐要平衡。天气日渐寒冷，人们活动相对减少，食欲增加。这个时令，进食时应该注意身体的调理和保养，总的来说，既不能太腻也不能太素。平衡...

2013-12-16 | 网络
冬季养生的6大误区

中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强...

2013-12-13 | 网络
冬令食补好处多

冬令进补是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。在生活水平提高后，它更受人们的青睐。俗话说冬令进补，开春打虎。通常认为，冬令...

2013-12-13 | 道教之音整理
补肾养肾10个最有效方法

中医养生防病，一向主张调养为主，以肾为本。所以，实用的补肾方法需要你尽快掌握。小编告诉你补肾养肾10个最有效方法，保护你的肾脏健康！方法一...

2013-12-13 | 网络
冬季养生补肾方

锁阳壮阳粥材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。功效：本品具有温阳补肾的作用...

2013-12-12 | 道教之音整理
冬季养生应注意切忌乱进补

冬令进补被很多人奉为养生圭臬，实际上，由于每个人体质不一样，有的人需要进补，有的人根本不能进补。冬季养生切忌乱进补，一定要因人而异。 1、...

2013-12-12 | 道教之音整理
巧吃萝卜过冬季

冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方，人们经常用这句话来形容萝卜在冬季的食疗保健价值。那么在寒冷的冬天，萝卜到底有什么样具体的养生保健功效呢？...

2013-12-10 | 道教之音整理
时令养生之冬季养胃

人体受到冷空气的刺激，胃部就会发生痉挛性收缩，减弱脾胃的功能，一旦食用一些不宜消化的食物或多吃麻辣的食物，势必会增加脾胃的消化压力。以下...

2013-12-10 | 中华养生网
冬季养生清内热，四款靓粥来帮忙

冬季季干燥，人体内更容易堆积热量，外凉内热不平衡，就会引起上火的症状。想要清除内热，就要知道冬季易上那种热是才行。下面给大家介绍清内热的...

2013-12-10 | 中医养生网
四款药膳治感冒，保你安然过寒冬

随着天气的越来越冷，抵抗力低的人很容易受到感冒、咳嗽等疾病的侵袭，冬季感冒是常有的事，那么冬季感冒我们该如何调理呢?感冒了吃什么好呢?下面...

2013-12-10 | 中医养生网
《黄帝内经》论饮食养生

法于阴阳是《黄帝内经》养生的重要原则，认为养生应该遵循自然界阴阳消长变化的规律，如此才能长寿。古人常说：爱吃三分补。也就是现在大家所认为...

2013-12-04 | 中国道教协会网站
天光美容法

社会上谈美容之人不少，追求美容之人甚众。市场上化妆品处处有售。美容师。美容馆街街可见。女人美容无可非议。男人美容应是美谈。爱美之心人皆有...

2013-05-22 | 道教之音
春节期间衣食住行养生早知道

衣穿着上要注意保暖，避风防冻，以免感受风寒外邪，引发感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人、小孩、一些经常怕冷、易感冒的人群，更应...

2013-02-18 | 网络
冬季养生

银耳鸽蛋用料：鸽蛋１５个，水发银耳１００克，水发香菇２５克，笋肉２５克，熟火腿丝２０克，菜心５０克，猪油３０克，料酒、精盐、白糖、味精...

2013-01-15 | 道教之音整理
动静结合有益身心健康

中国的气功有很多种，但是气功修养的三个方面却没有什么大的不同，那就是调身、调息、调心。息是呼吸的次数，身和心是身体和心神。这三个方面归纳...

2012-07-04 | 道教之音整理
不同体质夏季食疗养生

中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。气郁质：林...

2012-06-28 | 道教之音整理
什么是健康体质

体质特点发育正常，身体强壮，胖瘦适度，面色明润含蓄；目光有神，性格开朗、随和；食量适中，睡眠好，精神饱满，二便通调。养生原则保持饮食营...

2012-06-28 | 道教之音整理
气郁体质如何养生

气郁体质是工作压力大的人最常见的体质，如白领、行政管理人员等，尤其女性多见。气郁体质表现 1、形方面：体型多数偏瘦；表情郁闷、不开心；面...

2012-06-23 | 道教之音整理
淤血体质如何养生

淤血体质为现代生活方式下特别常见的体质类型，指全身性的血液循环、血脉不是那么畅通，有一种潜在的淤血倾向。淤血体质表现易生斑，易有浊的外...

2012-06-23 | 道教之音整理

首页

末页

共 17页484条